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| ■ FOR ATHLETE |
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プロ・アマ全てのアスリートのパフォーマンスアップを目標としたトレーニングを提供して参ります。
各種競技の特性・各選手の特徴を見極め、その選手のパフォーマンスアップを目標としたトレーニングを、
スポーツ医科学やトレーニング科学に基づいた正確なエビデンスのもと作成し提供致します。 |
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| 全ての身体の動きは「姿勢」からと考えます。まずは「正しい姿勢＝正しい骨格＆筋バランス」
を作り上げる事が第一になります。 |
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| 正しい骨格のアライメント＆それらを安定させる筋肉の正しいバランス（＝フォースカップル）を
作り上げる事、そして正しい運動連鎖（＝キネティックチェーン）が行われる事によって、怪我や
障害の予防、そしてより高いパフォーマンスの実現を可能にさせてくれます。 |
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正しい姿勢を作り上げる為に欠かせないのが「コア（インナー）
マッスル群」です。
体幹にある骨格を安定させる、また呼吸を行う為に働く、そしてアウターマッスルを正しく内側から安定させる機能をするのが「コアマッスル」になります。
不随意筋であるコアの筋肉群は、自律神経でコントロールしており、全ての人の動き、全ての競技に必要な筋肉群です。
「コア」を強化する事により軸のぶれない身体、よりバランスの取
れた身体を作り上げられます。 |
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より強いパワーを引き出すにはアウターマッスルが不可欠です。
重いウェイトのものを持ち上げる、より遠くへものを投げる＆打つより早く走るなど、強く大きなパワーを出す際に必要な筋肉群を、その競技や選手の必要なレベルでトレーニングを行い、身に付けて行きます。 |
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より均整のとれたバランスの良い体を作り上げた後に必要なのがアジリティトレーニングです。
より俊敏に動く、より高くジャンプする、より複合的な動きを効率よく行う為のトレーニングになります。
競技別またその選手に必要なパフォーマンス内容によってトレーニング方法を決定し、提供して行きます。 |
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ゲームやトレーニング前のウォーミングアップ、そしてその後に身体の疲労を少しでも残さずに次のパフォーマンスに繋げる為、ボディメンテナンスは不可欠と言えます。
勿論怪我や障害予防の為にも、また正しい骨格のアライメント、正しい筋バランス作りにも、ストレッチやモビライゼーションを主にしたメンテナンスを行って参ります。
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| ゴルファー向けバランストレーニング |
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ディスクを使用したバランストレーニング |
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| ボールを使用したバランストレーニング |
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フォームローラーを使用したストレッチ |
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